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プロ選手トレーニング浮田健誠選手（相模原）スプリントトレーニング
ウィナーズあゆむウィナーズあゆむ 9回目（ハム基礎筋力強化、上半身最大筋力&筋肥大）
爆発的パワー向上プログラムウィナーズあゆむ選手 8回目（最大筋力&爆発的パワートレーニング）
爆発的パワー向上プログラム米田隼也選手（長崎）最大筋力&爆発的パワートレーニング
アジリティ向上プログラム米田隼也選手（長崎） アジリティトレーニング
アジリティ向上プログラムU18 Jクラブユース選手 #5（測定&アジリティ指導）
トレーニングメニュー【アジリティ&スピード強化】自宅トレーニングプログラム
こんにちは。サッカー専門のトレーナーGAKUです。 今回はジムに行かなくてもダンベルがあれば自宅でできる、アジリティとスピードを向上させることに特化した4週間のメニューを作成しました。 &nb...
ウィナーズあゆむウィナーズあゆむ選手 #7 （1RM測定）
プロ選手トレーニング米田隼也選手（長崎）#4 （身体のバランス調整、下肢最大筋力、爆発的パワートレーニング）
アジリティ向上プログラム