筋肥大プログラム

ウィナーズあゆむ選手 #7 （1RM測定）

ウィナーズあゆむ #6 （上半身筋肥大）

ウィナーズあゆむ #5 （下肢筋肥大）

ウィナーズあゆむ #4 （上半身筋肥大）

ウィナーズあゆむ #3（下肢筋肥大）

ウィナーズあゆむ選手　トレーニング#2

U18 Jクラブユース選手#1 （ウエイトトレーニングフォーム修正）

ウィナーズあゆむ選手トレーニング#1